1)ウォーミングアップ１（グループで)
2）ウォーミングアップ２(グループやチームで）
3）ウォーミングアップ３(二人で）
- a.その場で動きながらのパスキャッチ
- ｂ.動きながら（位置を変えながらの）パスキャッチ
- ｃ.コーディネーション的なパスキャッチ
- ｄ.サイドステップでの遠投
- e.ボールを持って移動する
- ｆ.相手をかわす（フェイント）、相手を守る
2．ハンドボールの授業でのウォーミングアップの狙い
- １）授業の導入としてモチベーションを高める
- ２）身体を温めながら、技術、戦術、体力の獲得を目指す
- ３）体力面では、特に投力の向上に努める
- ４）技術・戦術面では、「相手をかわして（フェイント）シュート」の習得に努める
- ５）一つのドリルで、多様なハンドボールの技術を学ぶ
- ）グループでリズムよく行う。
- ７）既に身に付けている動作の質的な向上と新しい動作の獲得をはかる