1)ウォーミングアップ１（グループで)
2）ウォーミングアップ２(グループやチームで）
3）ウォーミングアップ３(二人で）
- a.その場で動きながらのパスキャッチ
- ｂ.動きながら（位置を変えながらの）パスキャッチ
- ｃ.コーディネーション的なパスキャッチ
- ｄ.サイドステップでの遠投
- e.ボールを持って移動する
- ｆ.相手をかわす（フェイント）、相手を守る
3.指導上の注意点
- １）順番がまわってくるリズムを考える。ボールの数、参加人数や運動の内容によって、順番が回ってくるリズムが決まってくる。早くなく、心地よく回ってくるように調整する。
- ２）声を出す。声を出すことによって、全体活気がでてくる。ボールの受け渡しやプレイに対して声を出すよう指導する。
- ３）同じ運動を長くしない。できてもできなくても次々と運動の内容を変えていく。
- ４）同じ運動からのバリエーションを作っていく
- ５）新しい運動の内容を入れていく。復習の運動は質的な向上を図るようにする