1)ウォーミングアップ1(グループで)
2)ウォーミングアップ2(グループやチームで)
3)ウォーミングアップ3(二人で)
- a.その場で動きながらのパスキャッチ
- b.動きながら(位置を変えながらの)パスキャッチ
- c.コーディネーション的なパスキャッチ
- d.サイドステップでの遠投
- e.ボールを持って移動する
- f.相手をかわす(フェイント)、相手を守る
5-1)-①パスゲーム
- ・2チームからそれぞれ3人でます
- ・トスで開始し5回パスがつながったら勝ちとする。
- ・ボールをカットたり、外にでたら、反対のチームがパスを続ける。
- ・バリエーションをもたすためにパス方法などを変える。(バウンドパス、ジャンブルを一回してパスなど)
- ・プレイアブル→動いてパスをもらったりパスを渡したりする能力の開発