現代スポーツコーチ実践講座7
ハンドボール
第4章 練習
1 練習と習慣化
2 練習の内容
3 練習課題の把握
4 練習手段
1.技術・戦術の練習手段
(1)ゲームによる練習
(2)総合的な練習
(3)シュートとその防御
(4)セットオフェンスとその防御
(5)速攻とその防御
(6)フリースローとその防御
(7)ペナルティースローとその防御
(8)ゴールキーパーの練習
2.体カトレーニング手段
(1)筋カトレーニング
(2)スピード・パワーのトレーニング
(3)持久性のトレーニング
(4)サーキットトレーニング
(5)柔軟性のトレーニング
(6)特にボールを用いたトレーニング
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