現代スポーツコーチ実践講座７
ハンドボール
３．つなぎの技術
（１）キャッチ
キャッチはボールを扱うための第１歩である。キャッチする技術に関しては，次のことが大切である。
- ①確実につかむ
- ②よい位置でつかむ
- ③キャッチしたら次の動作に入る
① 確実につかむ
ボールをキャッチするためには，手をボールの型にしながらボール方向に伸ばし，リラックスすることである(写39〜42)。
●39
ボールを迎えるように，腕を伸ばしリラックスする。手はボール型にする。
●40
ボールが手に入る瞬間に，指に力を加える。
上体・腕はリラックスしたままで，次の動作に入る体勢をつくる。