現代スポーツコーチ実践講座7
ハンドボール
⑤ハイ・クリーン
全身のハワー強化によい、また筋力を瞬間的に結集する能力を高めるのによい。
⑥デッドリフト
固有背筋,僧帽筋、大殿筋を強化することができる。
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