第４章 技術･戦術と指導法
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早い動作を行えるようにする。
2．坂道の傾斜をかけ降り，走サイクルを強制的に早めての走行練習をする。
③全体の状況を把握できない。
く思考力強化〉ダッシュに意識が奪われ，ゲームの状況を予測することを忘れがちである。相手のシュート後，必ずボールを獲得できるわけではなく，リバウンドボールで相手が継続して攻撃する場面も起こる。
速攻でのシュートチャンス，リバウンドボールを相手が獲得，相手チームのフリースローからの攻撃など，様々な状況での思考パターンを多くもたせ，あらゆる状況に対応できるようにする。
〈間合い確保〉防御も全力で戻るため，全力の前進はかえって前方の防御者に近づくことになる。走速度に強弱をつけ，防御との間合いをとる。
技術の指導とポイント
防御から攻撃への素早い切り替えは，速攻を成功に導く。ただ，むやみに速攻を仕掛けてもそのチャンスは広がらない。速攻時の注意点は次の 通りである。
① ディフェンスが優位な状況のときにスタートダッシュをする。例えば，ディフェンスにプレスされ，フルスイングでシュートできない状態でシュートされたときが，スタートダッシュのチャンスである。
②シュートされたボールがキーパーやゴールポス トに当たり，リバウンドボールとなってゴールエリア付近に戻ってくる場合があるので，スタートダッシュ直後に後方を確認する。
③コート内の自分の位置とディフェンスの状況を判断して，直進すべきか方向変換すべきかを判断する。
（２）方向変換
技術
速攻時の方向変換は，ディフェンスのいない地 域への移動や，シュート確率の高いコート中央へ の移動，また，防御から攻撃への切り替え時に必 要である。そのためには，方向変換はシャープに 行わなければならない。ゴール方向への直線的な 走行は，防御されやすいので，弧を描くように走 るとチャンスは広がる。
①全力走
②前方にディフェンスがいるので方向変換
③弧を描くように走り，ディフェンスに近づかないようにする。
④前方のディフェンスの位置を確認する
未熟練者の特徴と指導
①シャープな方向変換ができない。
く筋力強化〉バーベルなどの負荷に加え，サイド
キック系統のトレーニング。
〈意識の修正〉初心者は，前方への助走スピードをコントロールできないまま方向変換を行おうとするので，弧を描くように走る意識をうえつける。
く段階的指導〉
1．ハーフスピードで正確な方向変換ができるようにする。
2．全力ダッシュの笛の合図で正確な方向変換が