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①キーパーからのワンパス速攻でシュートする。
②シュート失敗の場合,逆から速攻する。
③ミスしたプレーヤーは,すぐにターンして速攻を阻止する。
④シュートミスのときはかわりのボールを使い,速攻のボール出しをする。
⑤リバウンドボールをカバーしたあと速攻に出る。
高度な段階
①4人1組。攻撃者は,補助者を使ってパスを連続させ,位置をとる。
②防御は,カットインに合わせて前に詰める。
③ボールが補助者に渡ったらエリアに戻る。
④防御者は,常にゴールと攻撃者の間に位置するように心がける。
⑤毎回エリアからプレスできるように,戻りを素早くする。
補助からのパスを遠くすると,キャッチの瞬 間に詰めたり,パスインターセプトの練習になる。
①自分のマークする相手がボールを持ったときプレスする。
②パスされたらパス側にさがる。
③常に2人をマークする。
④ボールがないときは,味方のフォローができる位置をとる。
⑤攻撃は早いパスワークの練習をする。
解説
シュートを阻止するためには,常に攻撃者のプレーを予測して防御に当たらなければならない。ステップシュートやジャンプシュートが一般的だが,ランニングシュートなどシュート技術が高まり,シュート時機を予測しにくくなっている。
①ランニングシュートやステップシュートに備え,手は肩の位置に構える。
②ボールのリリース位置を予測し,両手でボールの正面に壁を作る。
③ボールがリリースされるまでボールから目を離さないこと。
④ボールのスピードに負けないように,ボールを上から押さえつける。
⑤ボールを拾って速攻に結びつける。
未熟練者の特徴
相手の左右への移動を考慮できず,その場で壁を作ろうとする。
指導のポイント
シューターに対し,止まって壁を作ろうとするとマークがずれる。シューターの体重移動に合わ