現代スポーツコーチ実践講座７
ハンドボール
技術にみられるいろいろのフットワークは，走型のトレーニングに含まれると考えてよい。これは主に加速型（個人的能力）と加速減速型（個人的・対人的能力）に分かれ，加速型は速攻などでのスタートダッンュ系や中間疾走の向上.を目的とし，加速減速型はストップやターン系の向上を目的としている。
ハンドボールでは、技術面からの走りを強調するあまり、走りのフォームが悪いのが目につく。加速型のトレーニングで陸上競技的な走りを強調することは大切なことである。
〈実際の手段例〉
●走のフォーム作り一陸上競技的走りを狙う
●フットワークによって一ダッシュ走、ストッブ走，ターン走，ジグサグ走、バック走，サイドステップ、クロスステッブなど（１人で、対人で）（ボールあり、ボールなし）を組み合わせてやる。
●負荷をかけて一坂登りダッシュ，タイヤ引き走②跳型のトレーニング跳躍は運動形態的には、幅跳び系と高跳び系，回転系に分かれる。シュート時にみられるように跳躍力はもちろんのこと，時間空間的なボディコントロールが大切である。
〈実際の手段例〉
●時間、空間的なボディコントロールを目的としてーパスやシュートなどの技術練習の中で，特に跳躍を強調した負荷を与える。
・ひもの高さを調節する。
・ジュート時のバランスがくずれないように注意する。