ゴールキーパーの練習はどのようにすればよいか?

ゴールキーパーの練習をする時には、次のような技術的要素を考えて練習すればよいと思います。

〔練習方法〕

(1)フットワーク

①写真①のように三人で行われるパスに遅れないようにポジションを移動する。②写真②のように連続して投げられるシュートに遅れな
いように動きながらシュートをとる。

(2)シュート処理の動作

(3)助作にスピードをつける

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(4)スローイング

(5)セービング

(6)つめ

写真⑬のようにサイドやポストシュートに対してつめて取る練習をする。最初のうちはシュートコースを決めて練習するとよい。

(7)ジャンプ力など体力面の強化

(8)柔軟性

写真⑭のように各種の柔軟休操をする。

(9)動作範囲を広げる

(10))反射的な動作

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(11)さそい

さそいの項で述べたように、いろいろな動作でさそいの動作をかけて取る練習をする。シューターは、さそいにのってやる(写真⑲)。

(12)判断力

シュートコースの即断や、つめのタイミングの判断などは実際練習の中で行ったり、特別に場面を設定するなどして練習する。

(13)ディフェンスとのコンビネーション

シュートはディフェンスとのコンビがなくてはとれないので、実際場面や特別に場面を設定して練習する。(大西)

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